Gün
GRUP DERSLERİ
WELL ATHLETIC
Kardiyo ve kuvvet bazlı egzersizlerden oluşan grup dersimizde vücut ağırlığımıza ek, mini dambıllar kullanıyor ve müziğin ritmine kapılıp forma girmenin tadını çıkarıyoruz. Egzersiz motivasyonunuz Well Athletic grup dersimizde, siz de katılın!
PILATES MATWORK
Düzgün ve kontrollü nefes alımı ile çeşitli ekipmanlar kullanılarak karın, kalça, bacak ve sırt bölgelerinin yoğun olarak çalıştırıldığı derstir
PILATES CORE
Yüksek seviyede core çalışması yapılarak sıkılaşmayı sağlayan; karın, kalça, bel ve özellikle iç karın kaslarını kuvvetlendiren bir Pilates grup dersidir.
EXPRESS CORE
Vücudumuzun denge merkezi olan core bölgesini, yani karın ve bel çevresini yoğun olarak çalıştıran yağ yakımı ve sıkılaşma sağlayan bir derstir.
YOGA
Yaz dönemi sebebiyle Zumba ve Yoga grup derslerimize kısa bir ara veriyoruz. Eylül’de dopdolu bir program ile harika bir sezonda buluşmak üzere!
Pazartesi
Gün
Pazartesi
Cuma
Saat
12:10 – 13:00
18:30 – 19:20
Eğitmen
Yer
Studio 6
Studio 6
WELL STRONGER
Dayanıklılığı ve kuvveti arttıran, sıkılaştırıcı ve yağ yakıcı hareketlerden oluşan akıcı bir derstir. Daha ince, daha dayanıklı ve daha kuvvetli olabilmek için tüm alt-üst vücut kaslarını çalıştırır.
CYCLE RPM
Müzik eşliğinde, özel bisikletler üzerinde yüksek tempoda yapılarak kondisyonu önemli derecede geliştiren ve yağ yakımını arttıran bir derstir.
